خواص هل بهطور کامل
خواص هل بهطور کامل
- درمان هالیتوسیس یا تنفس بدبو: یکی از مشکلات رایج مردم داشتن بوی بد دهان میباشد. تحقیقات نشان دادهاست دانههای هل باعث از بین رفتن باکتری دهان میشود و میتواند درمان مؤثری برای مشکل تنفس بدبو باشد. به همین دلیل از هل در صنعت آدامس سازی استفاده میشود.
- جلوگیری از سرطان: تحقیقات حیوانی نشان دادهاست که مصرف هل میتواند باعث کند شدن رشد سلولهای سرطانی شود. هل دارای دو ماده به نام لیمونن و سینئول میباشد که دارای خواص ضد سرطانی میباشد.
3- کاهش فشارخون: تحقیقات نشان دادهاست که مصرف روزانه 3 گرم هل در روز طی مدت 12 هفته میتواند در کاهش فشارخون تأثیرگذار باشد.
ارزش غذایی هل
تشکیل دهنده اصلی |
مقدار در100 گرم |
انرژی (کالری) |
311 کیلوکالری |
کربوهیدرات |
68.47 گرم |
پروتئین |
10.76 گرم |
چربی |
6.70 گرم |
آب |
8.28 گرم |
فیبر |
28.00 گرم |
قند |
0.00 گرم |
کلسترول |
0.00 میلی گرم |